Kenyang Lebih Lama dengan Overnight Oats? Ini resepnya!
jannekekoijen
Mau sahur dengan menu praktis tapi efeknya bisa kenyang lebih lama? Berencana menurunkan nafsu makan dan mengurangi nafsu ngemil? Mungkin resep ini bisa resep Overnight Oats yang super mudah berikut ini bisa jadi referensimu. Selain mudah nggak perlu banyak bahan, nutrisi yang terkandung di dalamnya bikin tubuhmu lebih sehat.
Bahan-bahan:
Photo Source: healthyeating_jo
- 8 sdm oat - 120 ml susu lowfat - 1 sdm madu - 1 sdt bubuk cokelat - 1 sdm cokelat parut - 35 gram stroberi, potong dadu
Cara membuat:
1. Tuang oat ke dalam mangkuk saji 2. Campurkan oat dengan susu, bubuk cokelat, madu, potongan stroberi, dan parutan cokelat 3. Tutup mangkuk dengan plastic wrap dan simpan di dalam kulkas 4. Ketika waktu sahur tiba, keluarkan mangkuk oat dari dalam kulkas dan buka plastic wrap 5. Overnight Oats siap untuk dinikmati!
