Makanan Sehat yang Harus Dihindari Saat Sakit

Meski menyehatkan dan punya banyak manfaat karena nutrisinya yang lengkap, saat pilek menyerang, kamu harus menghindari minuman yang satu ini. Hal ini dikarenakan susu dapat menambah dahak dan lendir bertambah banyak. Artinya, saluran pernapasanmu akan semakin terganggu.

Jus jeruk memang menyehatkan. Selain kaya kandungan vitamin C, jus buah ini juga mengandung antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, saat kamu terserang flu dan juga batuk-batuk, kamu harus menghindari minuman yang satu ini. Pasalnya, jeruk punya kandungan asam sitrat yang bisa mengiritasi tenggorokan.

Tak ada yang menyangkal, kalau keju adalah makanan yang mengandung nutrisi tinggi, termasuk kalsium, fosfor, dan juga protein. Akan tetapi, bagi kamu penderita maag --terlebih maag akut-- kamu harus menghindari makanan ini. Karena, keju akan sangat sulit dicerna. Sehingga memperlambat proses pengosongan  lambung. Hal inilah yang kemudian akan mempengaruhi peregangan lambung dan pada akhirnya akan meningkatkan kadar asam lambung dalam tubuh.

Nah, untuk kamu yang menderita asam urat, sebaiknya kamu menghindari bayam. Ya, meski bayam punya kandungan zat besi dan vitamin C yang tinggi, namun sayuran hijau yang satu ini juga punya kandungan purin yang tinggi juga sehingga berisiko akan memperparah asam uratmu.

Sebenarnya ubi itu menyehatkan. Namun, penderita diabetes sebaiknya menghindari jenis makanan ini karena buah yang tumbuh di dalam tanah cenderung mengandung indeks glukemik sangat tinggi. Hal itulah yang akan membuat kadar gula dalam tubuhmu akan meningkat.